Ma méthode 360°
un Coaching Postural personnalisé assisté par vidéo.
Pourquoi?
La posture est un aspect fondamental de la santé. Elle influence directement les fonctions musculo-squelettiques et le bien-être mental.
Une posture correcte:
- garantit l'efficacité des mouvements.
- booste les performances et augmente les capacités athlétiques et scéniques.
- protége le corps et réduit le risque de blessure.
- valorise l'image au-delà d'une simple apparence confiante.
Trois piliers fondamentaux:
- Une approche globale centrée sur le mouvement
- La transformation des habitudes quotidiennes
- La prévention
Comment?
- Des exercices ciblés combinant le Pilates, le renforcement, la mobilité et les étirements.
- Un travail d’alignement corporel conscient afin d’ancrer de nouvelles habitudes durables.
- Un accompagnement attentif et rigoureux, dans un un cadre rassurant et adapté à vos besoins.
Qui suis-je?
Enfant, j'ai pratiqué la gymnastique artistique à haut niveau, puis je me suis orientée vers la danse. M’exprimer avec le mouvement et la musique est dans mon ADN. Pour compléter la pratique, j’ai enseigné la danse en couple durant plus de 10 ans. Mon niveau m’a permis de participer à des compétitions internationales de salsa.
En 2006, La découverte du Pilates grâce à Susan Pepper Arena (Swissbody centres Genève) m’a convaincue d'étudier le Pilates et de rejoindre son team de professeurs. Plus tard, je débute la formation complète PMMP (Pilates Master Mentor Program) avec Lolita San Miguel; je suis certifiée « Professeure de Pilates 2ème génération » en 2016. La même année j'ouvre mon studio Pilates à Lausanne. La Covid chamboule les plans et je retourne chez Swissbody en 2022.
Aujourd'hui j'enseigne partiellement le Pilates chez Swissbody ainsi qu'à domicile ou chez mes clients.
Dotée d'une grande intuition et sensibilité ainsi qu’un sens aiguisé de l’observation, je sais motiver avec écoute et attention. Persévérante, positive et enthousiaste, j'éprouve de la satisfaction à transmettre mes connaissances à travers l’enseignement et le coaching.